Nakupování

Pekanové ořechy a jejich účinky na lidské zdraví

Ořechy se obecně řadí mezi oblíbenou pochutinu vhodnou k mlsání jen tak či k přípravě nejrůznějších dezertů. Jedním z nejoblíbenějších druhů jsou ty pekanové. Původem pochází z listnatého stromu nazvaného ořechovec pekanový rostoucí v Severní Americe a Mexiku.
Oblíbené jsou pro svou nasládlou, máslovou chuť, kterou si získaly díky vysokým hodnotám obsažených mononenasycených tuků. Obsahují přes 70 % tuku. Používají se do sladkých i slaných pokrmů – v Jižní Americe patří mezi klasická jídla v podobě koláče. Syrové se pak mohou podávat slané i oslazené nebo mohou dozdobit dezerty. Často se z nich vyrábí máslo, které se maže na pečivo.
Pekanové ořechy ale nejsou jenom chutné, jsou také velmi zdravé. Zde je výčet několika přínosů pro lidský organismus:ořechy i se skořápkou

  • Prospívají srdci

A to především vysokým obsahem vlákniny v nich. Kromě toho, že zlepšuje zdraví srdce, pomáhá také snižovat rizika jeho onemocnění. Vláknina působí jako prevence proti rakovině. Srdci pomáhají také antioxidanty, které taktéž obsahuje – ty zároveň pomáhají předcházet mrtvici.

  • Podporují dobré trávení

Opět se hodně zaslouží právě vláknina, která podporuje zdraví tlustého střeva, které pak pracuje s vyšší účinností. Také zabraňuje zácpě, vzniku rakoviny, kolitidy a hemoroidů.

  • Podporují hubnutí

Konzumace ořechů navozuje pocit sytosti a zároveň zrychluje metabolismus, čímž pomáhá při redukci hmotnosti. Ovšem pouze v případě, že jich nesníte příliš mnoho.

  • Udržuje zdravé kosti i zuby

Obsahuje totiž fosfor, který je hned po vápníku jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Oba jsou z velké míry obsaženy právě v kostech a zubech, najdeme je ale také v buňkách a tkáních. Fosfor je důležitý pro jejich růst a regeneraci, http://www.bezvabeh.cz/clanek/3397-tipy-od-profiku-na-dobrou-regeneraci také produkuje DNA a RNA, zabraňuje bolesti svalů po cvičení a čistí odpad z těla.pekanový koláč

  • Protizánětlivé účinky

Tyto účinky mu dodává především hořčík, který kromě zánětů působí také proti kardiovaskulárním onemocněním, artritidě, Alzheimerově chorobě a dalším nemocem.

  • Snižuje krevní tlak
  • Posiluje imunitní systém

Obsah manganu pomáhá zvyšovat imunitu a zároveň chrání nervové buňky před poškozením volnými radikály.

  • Pomáhá proti předčasnému stárnutí

Vysoký obsah antioxidantů se zaslouží také o to, že se zamezí vzniku známek stárnutí (vrásky či stařecká pigmentace).

Hry

Co se dnes považuje za zábavnou hru?

Klasické stolní hry, které si pamatujeme z dětství, jsou bohužel pro mladší generace dnes již minulostí a děti nemají potřebu se jimi nějak zvlášť zaobírat. U mladších generací dnes vyhrávají onlinové hry a videohry. Jde v podstatě o hru, která je pro dnešní mládež zajímavější už jen kvůli tomu, že mnohdy má hra svůj příběh a nejedná se jen o bezhlavé střílení do armády zombíků, jak si někdo může myslet.
spadlá figurka

Co hry dětem nabízejí?

Videohry nabízejí dnešním dětem spoustu zajímavého a mnohdy i poučného. Poslední dobou se do popředí dostávají hry, kde hlavní hrdina jen nebojuje s nepřáteli, ale v podstatě se jedná o velice zajímavý příběh, který by dal i za celovečerní film. Dnes existuje celá řada her, které byly dokonce i zfilmovány nebo byly pro film námětem. V některých hrách se vedle příběhů hlavních hrdinů hráči dozvídají i více o například světě či době, ve kterém se hra odehrává.

Jsou hry pro děti prospěšné?

Vedle her, ze kterých si děti mohou odnést prožitek příběhu, tu jsou i hry, které například rozvíjejí jejich kreativní a logické myšlení. I malé děti mají možnost si skrz aplikace na tabletu zahrát hry, které je dokážou naučit například počítat do deseti, a děti tak připravit na nástup do školy. Řada dětských psychologů, ale i logopedů, doporučuje malým dětem hrát hry na tabletu, jelikož se u nich dítě uklidní, bude se na ně soustředit, a dokonce některé hry lze označit jako pomůcky při logopedických cvičeních.
bankovky v notebooku

Jak si hráči skrze onlinové hry vydělávají?

Samozřejmě vedle poučných a zajímavých her tu jsou onlinové hry, které jsou založené na hraní přes internet. Děti zde mohou hrát hry se svými kamarády a vytvářet týmy, ve kterých budou hrou postupovat. Hry od známějších vývojářů dokonce nabízejí možnost utkat se s týmy z celého světa o nejlepší místa v žebříčku hráčů. Nejlepší týmy postupují do oficiálních soutěží a na turnajích vyhrávají ceny, které obsahují nejen vouchery na nákupy u společností a sponzorů, které turnaje provozují, ale často se jedná i o nemalé peněžní částky. 

Nakupování

I hračky mohou symbolizovat Česko

Tohle zvíře je mnohými zahrádkáři zatracováno a nenáviděno. Má to své důvody, avšak důvodem pro to, aby člověk miloval tohle zvíře, tak jeho znázornění coby pohádkové postavy. Krtek je úžasné zvířátko, které dokážou být stejně tak roztomilé, jako zlé. Ať už jde o neposednou tvorbu hromádek na zahradě nebo rozrývání záhonků, jde zkrátka o věci, které lze odpustit, když se člověk podívá na to, jak vypadají krtečkovi hračky. Ty jsou oblíbené všemi dětmi, které někdy pohádku s tímto zvířátkem viděli. Pokud patříte mezi rodiče, kteří mají rádi typické české pohádkové bytosti, pak vám určitě neujde to, že tohle zvířátko se těší v České republice opravdu velké obliby.krteček ve své plné kráse

Nechovejte nenávist vůči roztomilému zvířeti

Když opomenete to, že tohle zvíře bylo vzorem pro pohádkovou postavu a celý pohádkový příběh, bude vám jasné, že jeho další charakteristickou vlastností je hrabání. Důležité je uvědomit si, že nejde o to naštvat zahrádkáře a zemědělce, ale o důležitou součást přírody, a to ve smyslu kypření půdy a zbavování půdy přemíry hmyzu a dalších organismů.ilustrace krtka

5 důvodů, proč koupit hračku s motivem krtečka:

  • Podpoříte českou značku, která má jméno i v světě = kdo by neznal tuto pohádkovou postavičku, která se díky dobrým vztahům proslavila i třeba ve velké Číně?
  • Uděláte radost svým ratolestem = budou nesmírně nadšená z toho, že mají k ispozici krásné předměty, se kterými si užijí mnoho zábavy
  • Budete si připomínat dětství = je velmi pravděpodobné, že když jste byli menší, tuto postavičku jste viděli častěji
  • Nakoupíte jenom kvalitní předměty = žádné čínské výrobky, které nesplňují požadavky dnešní doby, ale jenom hezky zpracované předměty kouzlící radost a úsměvy
  • Děti si spojí předměty se samotnou pohádkou = když uvidí něco v televizi, budou následně nadšené, že něco obecně známé mají k dispozici i doma

Nakupování

Kdy je vhodná zářivka a kdy běžná žárovka

Pro nás je osvětlení velmi důležité. Jako denní tvorové naše oči nemají schopnost přizpůsobit se horším světleným podmínkám. Náš životní styl však vyžaduje, abychom byli aktivní i za tmy, zejména během zimního období, kdy jsou hodiny slunečního svitu nejkratší.nezapojená klasická žárovka
 
Zatímco dříve jsme používali hlavně oheň, dnes máme poněkud jiné možnosti. Těmi jsou žárovka a zářivka. Žárovku zná asi každý, zářivka se do povědomí široké veřejnosti teprve dostává. Přesto mají oba způsoby své výhody i nevýhody. Jaké to jsou? Podívejme se nejprve, na jakém principu pracují-
 
Žárovka vydává světlo tak, že se pomocí elektřiny rozžhaví drátky, umístěné ve vakuu ve skleněné baňce. Ty pak, když mají dostatečnou teplotu, vydávají ono nám dobře známé ostré světlo. Zářivka funguje na podobném principu, jen namísto drátků je zde použit plyn. A co to vlastně pro nás znamená?
 
Vzhledem k tomu, že plyn má mnohem větší objem než drátek, je jasné, že trvá déle, než se rozžhaví na potřebnou teplotu. U některých starších typů to může být až deset minut, než dosáhne plného jasu. Avšak poté, co plyn dosáhne požadované teploty, je nutný příkon elektřiny oproti žárovce minimální.
 
Z toho tedy vyplývá, že se hodí hlavně pro místa, kde je rozsvíceno dlouhodobě. Takových však v domácnosti příliš mnoho nenajdeme. Možná při některých příležitostech obývací pokoj v zimním období, ale to je tak vše. Úspora peněz za elektřinu je zde tedy minimální, navíc je nutné čekat, až dosáhne alespoň trochu přijatelné jasnosti. Není tedy divu, že i dnes lidé dávají přednost klasickým žárovkám.rozsvícená klasická žárovka
 
Na druhou stranu v provozech, kde se svítí neustále, například z důvodu, že zde nejsou okna, nebo jen malá, se zářivka vyplatí. Příkladem, který zná asi každý z nás, jsou nejrůznější obchody. Dále je pak najdeme v továrnách nebo na chodbách nemocnic.
 
Avšak nic vám nebrání, abyste si vybrali podle toho, co vám vyhovuje více. Jen si svůj výběr dobře rozmyslete, ať potom nelitujete.

Dům a byt

Zbavte se zápachu lednice, nadobro!

Základem je prevence. To platí i u péče o naši ledničku. Nečekat až problém vznikne, ale prostě se mu snažit všemožně vyhnout. Tak vzhůru do toho a půl je hotovo!
lednice plná potravin v supermarketu
Správné uchovávání potravin
Velmi pravidelně bychom měli kontrolovat, jaké a hlavně v jakém stavu se nacházejí naše potraviny. Je tím hlavně myšleno včas odstraňovat zkažené potraviny, ale také skladování těch použitelných. Nejlepší je vše otevřené zavírat do dóziček, pomocníkem může být i sáček. Nejenže to pomáhá k delšímu uchování dané potraviny, ale také nevypouští své aroma do celé lednice. Kdo by také chtěl jíst například jogurt s vůní salámu? Moc dobrá kombinace to opravdu není. Dále bychom neměli mít lednici přeplněnou, tak abychom v ní měli přehled a také kvůli tomu, aby jednotlivé produkty byly správně chlazené. Pokud tomu tak není, dochází samozřejmě ke kažení potravin.
ruka a otevřena lednice
Pravidelný úklid
Minimálně jednou měsíčně byste měli všechny potraviny vytáhnout ven. Poté důkladně vymýt všechny poličky a boxy, které lednice obsahuje, Ideálně otřít hadříkem i omyvatelné potraviny nebo spíše jejich nádoby. Pokud tuto činnost budete opakovat, je velká šance, že k zápachu ani nedojde.
 
Bohužel, ať jsme důslední jakkoliv může se stát, že se s nepříjemným závanem přece jen setkáme. Nebo jsme důslední nebyly a marně hledáme rady, tady jsou!
Lednici nejlépe umývejte směsí vody a octa. Ocet se postará i o zápach. Pokud ani to nepomáhá, existuje pár rad, které mohou pomoci i vám.
Samozřejmě můžete zakoupit pohlcovače zápachu od různých firem. Často jsou však jejich ceny velmi vysoké. Můžete vyzkoušet pár osvědčených produktů, přímo z vaší kuchyně, které se zápachem zatočí. Často se doporučuje několik plátků citrónu nebo jablka položit do lednice, někdy zase trocha skořice v misce nebo mletá káva. Všechny tyto produkty slouží stejně, pohlcují zápach a vás a vaši lednici dělají šťastnými!

Ženy

Vychrtlé Češky

Duševní poruchy jsou velmi závažná onemocnění, jimiž trpí převážně mladé dívky, nebývá už však výjimkou, že se vyskytuje i u chlapců a mužů různých věkových kategorií. Léčba je velice náročná a zdlouhavá, přesto se následujícím ženám, jež si zde uvedeme, podařilo zákeřnou anorexii poslat ke dnu.
Někteří lidé věří, že zcela se uzdravit z této choroby je nemožné. Tyto ženy nám však dokazují pravý opak tohoto tvrzení.
vyhublá dívka
Začněme nahlédnutím do světa modelingu. Česká modelka Eliška Bučková se s anorexií potýkala od roku 2009. Předtím neměla žádné problémy se svou postavou a sebepřijetím až do okamžiku, kdy jí různé modelingové agentury říkaly, aby zhubla v oblasti boků. Eliška chtěla být dokonalá a podle svých slov chtěla zhubnout okamžitě. Do svého života tak zařadila nesmyslná pravidla o jídle. Například Nejíst po osmnácté hodině. Když se tak z přehlídky vrátila například v půl sedmé večer, daný den už nic nepozřela. Tento příběh má však naštěstí šťastný konec, protože se rozhodla svůj problém řešit návštěvami výživových poradců a navýšením svého denního energetického příjmu.
Další na našem seznamu je Hana Vagnerová. S tou se anorexie táhla dobrých šest let a to od okamžiku, kdy se ve svých patnácti chtěla stát dokonalou pro své rodiče. Vybrala si tak cestu hubnutí a neváhala začít ihned. Následky nemoci se s ní táhly až do jednadvaceti let, kdy stále ještě bojovala s podváhou. Obsese s cvičením se prý ale nedokázala zbavit doteď a je pořád schopna trávit dlouhý čas v posilovnách. Jejím oblíbeným sportem se stalo skákání na trampolíně. Sama však uvádí, že už ke cvičení nemá tak nebezpečný vztah jako dřív.
prostředky na hubnutí
A poslední ženou, jež si v tomto článku uvedeme, je bývalá gymnastka Simona Chytrová. U té porucha jezení nabrala na obrátkách při přestupu do sportovního týmu Věry Čáslavské. Vyhrávala, ale chtěla být ještě lepší a lepší, a tak se rozhodla hubnout. Neměla energii ani na to se při příchodu domů převléci do domácího oblečení. Při váze 36 kilo byla přijata do psychiatrické léčebny v České Lípě, kde se její stav razantně zlepšil. Dle jejích slov jí pobyt zachránil život.

Www

Rozvody


Tím posledním je samozřejmě na střecha, ale když ji dáte, bude v baráku dost tma a šero. A co teprve v noci. Takže se musí udělat co? Elektrika a její rozvody.
A tak chodí majitel stavby chodí, od jedné zdi ke druhé, vymýšlí kudy povedou dráty, kudy bude v noci chodit on a kde budou vypínače a kde zásuvky.
Když zjistí, že už počmáral naprosto všechno, a že elektrické rozvody by se podle něj hodily tak dojaderné elektrárny, pracně to všechno smaže a začne znovu. Jenže je to zase celé jakési podivné. Mrskne křídu do kouta a prohlásí, že se na to může krajcvajc.Žena u svíček
Nu což, jeho žena bude sedět u svíček, jako ta na obrázku. Nedá se nic dělat. No, jo, ale co děti? Přilítnou v zimě užpotmě a budou chtít dělat úkoly.
„Hm, takže tu asi bude ta elektrika muset být, ale co já s tím, pokaždý to namaluju blbě.“ Brumlá si majitel a neví, že řešení se blíží.
Doma se svlékne, vykoupe a pak navštíví pokoj, kde je počítač. Usedne a hledá a nemusí hledat dlouho. Když najde tento odkaz https://www.elektrokuchar.cz/regionalni-pusobnost/18-elektrikar-caslav.html ihned si všechno pozorně pročte a zajásá. To by mohlo jeho problém vyřešit. Je pravda, že o elektro kuchaři v životě nikdy neslyšel, ale co, uvidíme, co umí. A již domlouvá první návštěvu. A protože si stále není jist tím, co četl, pro jistotu nachystá kotlík a palivo. Co kdyby chtěl ten chlap začít vařit hmotu na kabely? Čert ví, a když ne, tak si alespoň ohřejeme párky.Žárovky
Když řekl přišedšímu muži o účelu kotlíku a kabelech, musel asi čtvrthodinku čekat, než se elektrikář přestal chechtat jako ta pověstná kobyla, a pak se dal do práce. To, s čím se majitel trápil děsnou dobu, zvládl zhruba za dvě hodiny. O zbytek se postarali další dělníci a on pak přišel až na další, dokončovací práce. Přirozeně provedl revizi dle platných předpisů, vyhlášek a zákonů a také vystavil patřičný certifikát. A hotovo. Majiteli již bude jen pořizovat světla další věci. 

Ekonomika

Falešný zaměstnanec

Nevím, jak je to v manažerských pozicích, protože manažerem jsem nikdy nebyl, ale jako dělník nováček jsem v celé řadě firem zažil nepříliš pěkné přivítání. Dle zákona je zaměstnavatel povinen nového zaměstnance seznámit s podstatou práce kterou má vykonávat a poskytnout mu dostatečné zaškolení, na tuto povinnost ovšem firmy, obzvláště některé firmy, a může jít i o známé značky, velmi rády zapomínají. V praxi se nový zaměstnanec často musí zaučovat pracně metodou pokusu a omylu sám, případně téměř prosit nové kolegy, aby mu něco ukázali, nebo vysvětlili. Pracovní pohovory.jpgZaměstnavatel se často zmůže jen na to vyslat někoho se štosem formulářů a školení, které musí zaměstnanec podepsat, přičemž obvykle ani nemá čas si je přečíst. Buďme ale spravedliví, je pravdou, že byrokratické nároky, které stát na firmy klade jsou někdy opravdu neúnosné, takže sám stát je nepřímo příčinou porušování předpisů, které sám generuje. Obvykle tento stav odnášeli jen noví zaměstnanci, dnes se situace přece jen trochu spravedlivěji vyrovnala, firmy, které se zaměstnanci zacházely nejhůře o ně začaly ve velkém přicházet, znám firmy, které kvůli tomu nakonec musely omezovat provoz a zrušit jednu ze směn.
Jedním ze způsobů, jak se k tomu někteří postavili je tzv. falešný zaměstnanec. Všichni asi víme, jak funguje falešný zákazník v Tescu, nebo Lidlu, je to vlastně kontrolor, který v reálném provozu posuzuje práci prodejny jako celku, ale hlavně obsluhujícího personálu a prodavaček. Elektrikář v práci.jpgFalešný zaměstnanec je něco podobného. Je to člověk, kterého si zaplatí dejme tomu, generální ředitel, aby se nechal zaměstnat jako dělník v jeho firmě, pracoval tam několik dní a poté podal zprávu o tom, jakým způsobem s ním jednali nadřízení, jestli byl na svou pozici řádně zaškolen, jaká je ve firmě atmosféra, jestli zaměstnanec který ho měl zaučit měl na něj čas atd. Jedna drobnost mnoho napoví stav toalet šaten a sprch, v případě že jsou čisté a funkční svědčí to o tom, že funguje i firma jako celek, jestli jsou v šatnách rozbité skříňky záchody jsou počmárané od podlahy až ke stropu, je to jasný signál, že se firma k zaměstnancům nechová dobře.

Nakupování

Cizokrajné ovoce: Avokádo

Avokádo (Persea americana) roste v páru na stromě zvaném hruškovec přelahodný. Takový strom může vyrůst až 20 metrů vysoko a původně se vyskytoval jen na východě Mexika. Dnes už se Avokádo pěstuje v tropickém a subtropickém pásmu Ameriky, v Africe, Asii a na dalších místech.
Rostlina Avokáda
Ačkoliv se jedná o ovoce, obsah cukru je minimální. Je nesmírně bohaté na draslík, magnezium, fosfor, měď a vitamíny například: B3, B5, C, E, H a další. Je velice zdravé, snižuje hladinu cholesterolu, a i když je bohaté na tuky, jsou to právě ty „zdravé“ tuky. Má jemnou máslovou konzistenci a perfektně se hodí pro přípravu pomazánek, dresingu. V okamžiku, kdy ho rozřízneme a vyndáme pecku, je nejlepší ho pokapat citronovou šťávou. Nezhnědne, avšak pokud si část necháte na další den, může být jeho povrch hnědý. Dá se to ale jednoduše lžičkou seškrábnout. Využijete ho nejen v kuchyni, ale i v péči o vlasy a pleť.
 
Osahat, ale nemačkat!

Existují různé druhy, odrůdy. Avokádo u nás v obchodech najdete nejčastěji tmavě zelené (Fuerte) a černé (Hass). Hass má povrch samou hrbolku, za to Fuerte je hladké. Při nakupování si všimněte, zda je na omak tvrdé, či měkké, nebo jestli nemá promáčklá místa. Ty s promáčklými místy ani nedávejte do košíku. Příliš měkká, probořená jsou už přezrálá či promáčknutá. Měkké tak akorát poznáte časem, zvlášť, když si koupíte nezralé; tvrdé a doma ho necháte dozrát. Avokádo bude první milimetry pod slupkou měkčí a připravené ke konzumaci. Kupujete-li si ho domů ve větším množství, nezapomeňte, že dozrává rychle. Někdy mu stačí jen den, dva.
 Avokádo na talíři
Pecku nevyhazujte
Po rozkrojení koukáte na pecku a nevíte co s ní? Můžete si vypěstovat svou rostlinu! Při zdárném vypěstování by Vám mohlo za 5 až 6 let plodit. Stává se, že i při důsledné péči o rostlinku se neobjeví po těch letech ani plod. To Vás však nesmí odradit, je to totiž krásná rostlina, která bude doma jistě dělat velkou parádu.

Krása

Historickým centrem Benátek

Cestu k výstavním pavilonům můžete absolvovat dvěma způsoby. Buď zvolíte romantickou procházku starobylým centrem Benátek, nebo využijete nejoblíbenější místní dopravní prostředek – gondolu. Historické centrum Benátek je plné kulturních a uměleckých památek. Cestou k Náměstí svatého Marka, či plavbou na Canal Grande, se seznámíte s největšími poklady Benátek. Od nejstarších staveb, jako je Bazilika svatého Marka, nebo Dóžecí palác. Přes gotický kostel Santa Maria dei Frari či renesanční stavbu – Bibliothecu Marciana Sansovino.
Bienále v Benátkách – výstavní pavilon
Benátské paláce, které jsou vystavěny tak, aby se u nich dalo zakotvit lodě, vám usnadní jejich prohlídku přímo z gondoly. Pro všechny milovníky umění, je kromě zmiňovaného Bienále, rovněž velké množství galerií a výstavních prostor. Za návštěvu určitě stojí Galleria dell´Accademia, ve které je vystavena největší sbírka benátského umění. Od gotiky, přes mistry renesance, jako byl Tizian, Tintoretto či Tiepolo, až po baroko. Za zmínku stojí fakt, že hudební skladatel a houslový virtuóz Antonio Vivaldi, byl benátský rodák. Možnost navštívit jeho rodný dům si nenechejte ujít.

Pohled na Benátky

Na prohlídku Mezinárodního bienále umění

Benátské bienále probíhá ve dvouletém cyklu. Už v roce 1895 tam proběhla první mezinárodní výstava umění, která okamžitě získala věhlas a stala se jednou z nejprestižnějších kulturních akcí na světě. Na letošním, v pořadí už 58. Mezinárodním bienále umění, se prezentuje řada států. Včetně České republiky. Její pavilon je vyzdoben pracemi jednoho z našich nejlepších výtvarníků. Jeho exponáty vznikaly v rozmezí let 1963 – 2015. Vznikla tak umělcova retrospektivní výstava. Její návštěvnost je, podle očekávání, vysoká. Zahájení Bienále proběhlo v polovině května a výstavní prostory jednotlivých zemí vítají svoje návštěvníky až skoro do konce roku. Předpokládá se, že pavilony navštíví více než šest set tisíc milovníků umění. Tak kdo ještě váhá, kam se vydat za krásnými zážitky, může vyrazit.